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或許人們以前是對(duì)羊奶的熟悉度不夠，所以更傾向于喝牛奶。在牛奶經(jīng)常被曝光出現(xiàn)各種各樣的質(zhì)量問(wèn)題之后，羊奶開始進(jìn)入了人們的視野。其實(shí)，羊奶更加接近于母乳，更加容易被人體消化吸收。然而，為了達(dá)到健康飲食的效果，我們先要來(lái)了解下喝羊奶的禁忌。
首先，大家要知道，羊奶中含有一定的膻味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時(shí)候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之后過(guò)濾掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之后，我們也要適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)水，更有利于人體吸收它的營(yíng)養(yǎng)成分。
常羊奶不適合什么人喝
幾乎每種食物都存在自身的不足之處，因此羊奶也不是每個(gè)人都適合喝的。下面我們來(lái)了解下羊奶不適合什么人喝吧，特別是身體不適的人更要留意下自己適合喝否。禁禁禁
經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導(dǎo)致鉛在體內(nèi)停留，這樣會(huì)引起人體鉛中毒。
乳糖不耐者。人體內(nèi)如果缺乏乳糖會(huì)導(dǎo)致羊奶中的乳糖無(wú)法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適癥狀。
羊奶過(guò)敏者。過(guò)敏是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，而且過(guò)敏源也各有所不同。個(gè)別體質(zhì)的人對(duì)羊奶過(guò)敏，所以不適合喝。
肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因?yàn)楹攘搜蚰?，但是喝羊奶之后?huì)導(dǎo)致不適的癥狀加重。?膽囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負(fù)擔(dān)，結(jié)果使癥狀加劇。