冬季怕冷，手腳冰涼的人群，尤其是女性朋友，都是需要補氣血的。然而補氣血那是得很講究的,有的人不懂,就會去吃人參、鹿茸那類大補的東西,補得太過了反而是不合理的,會補出問題，就比如會出現(xiàn)流鼻血、發(fā)燒、發(fā)熱、燥熱、失眠…...這些都是補錯了的表現(xiàn)，說明你目前的體質(zhì)還不適合吃這類補品,得先調(diào)理身體，對于這類人群,需要把身體養(yǎng)起來,補足陽氣，采用溫補、平補的方式。氣血充足了,才能讓你的身體足以抵御嚴寒。
冬季養(yǎng)身體，食補是關鍵。必須去吃些“暖”的食物，溫暖你的器官，保養(yǎng)你的器官，呵護它就像呵護你美美的臉蛋一樣。你們永遠要記住一句話:"身體好，才會皮膚好!"任何的身體反映出來不好的情況，90%都一定是內(nèi)部出現(xiàn)了問題導致的結果。
秋冬季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。比如生姜,在古代醫(yī)書中就出現(xiàn)這樣的警示:“一年之內(nèi),秋不食姜”。可以食一些蜂蜜或者膏方來滋補，平時喝些蜂蜜水或者針對不同時期出現(xiàn)的問題，喝些膏方?jīng)_調(diào)水，可防止秋燥帶來的津液不足,常見的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚"，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類"卻可以多吃。梨可潤肺,能夠消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。桂圓有滋補、強壯、安神、補血等作用,對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞,有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
【恩濟堂】的膏方新品就選用了這些“藥食同源”秋冬適宜的原料去熬制，有需要調(diào)養(yǎng)的女性朋友一定要備上幾支搭配著去喝，堅持一段時間就會感受到喜人的變化喔。
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