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年輕人都慢慢開(kāi)始養(yǎng)生了!已經(jīng)開(kāi)始辦公室里泡枸杞
騎行、爬山、citywalk一個(gè)都不落下甚至也有不少朋友關(guān)注到“羊奶粉”
對(duì)于羊奶粉，大部分人觀念是嬰幼兒或者中老年人來(lái)喝
但現(xiàn)在其實(shí)已經(jīng)不拘泥于這些啦
羊奶粉營(yíng)養(yǎng)比較高，大家也可以考慮一下但很多寶子們又擔(dān)心羊奶粉是不是智商稅?雅姆可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家
羊奶粉，真的不是智!商!稅!
關(guān)于羊奶的，有很多優(yōu)點(diǎn)，比如說(shuō)~羊奶營(yíng)養(yǎng)更高
與牛奶相比，羊奶含干物質(zhì)、脂肪、熱能、維生素C、尼克酸均高于牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。羊奶中其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%。羊奶吸收更好
羊奶的脂肪球細(xì)小接近人體，約只有牛奶的1/3，而脂肪球直徑的大小直接影響消化速度，因此羊奶在易于人體消化吸收方面更有優(yōu)勢(shì)。酪蛋白結(jié)構(gòu)與人奶相似，酸值低，比牛奶易為人體吸收。羊奶不易發(fā)胖
山羊奶中糖為乳糖，有調(diào)節(jié)胃酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化腺分泌的作用。同時(shí)其脂肪球只有牛奶的1/3，人體消化吸收后不易造成脂肪堆積。羊奶更親腸胃
羊奶中αs1酪蛋白含量更低，僅有5.6%，牛奶中高達(dá)38%，所以喝羊奶過(guò)敏發(fā)生率極低，更親腸胃。羊奶的好處真的很多~