沖調(diào)羊奶粉，一定要注意這些細(xì)節(jié)
發(fā)布日期：2023/12/28 發(fā)布者：daken724 共閱100815次
羊奶粉富含營(yíng)養(yǎng)，但是如果沖奶粉的方法不正確，沖出來(lái)的羊奶粉營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大打折扣!
日常生活中，我們?cè)跊_奶粉上都有著這樣或那樣的誤區(qū)。下面小編就和大家一起來(lái)了解一下，平時(shí)我們應(yīng)該避免哪些誤區(qū)。
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誤區(qū)一:沖羊奶粉的水越熱越好
平時(shí)，有很多人都用剛燒開的水來(lái)沖羊奶粉，其實(shí)，這樣是不對(duì)的。因?yàn)閯偀_的水在沖調(diào)奶粉時(shí)會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，從而影響消化吸收。另外，一些對(duì)熱不穩(wěn)定的維生素也會(huì)被破壞，特別是羊奶中的活性物質(zhì)。這樣，羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)破壞、流失。
Tips: 我們應(yīng)該用溫水沖調(diào)羊奶粉，最適合的溫度是45-60攝氏度。千萬(wàn)不要用開水沖調(diào)羊奶粉。
日誤區(qū)二:奶粉越濃，營(yíng)養(yǎng)越高
“過(guò)猶不及”這句話相信很多人都聽過(guò)，是叫我們掌握適度原則。這句話用在沖羊奶粉這里，就是說(shuō)沖奶粉太濃或者太稀，都不好。
奶粉過(guò)濃:如果奶粉濃度過(guò)高，會(huì)加重我們腸胃消化吸收的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用濃度過(guò)高的奶粉，還會(huì)影響身體的代謝功能。
奶粉過(guò)稀:奶粉沖得太稀也不好，奶粉過(guò)稀會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)含量不足。
Tips: 我們沖羊奶粉的時(shí)候，一定要按照包裝上標(biāo)明的配比，不能過(guò)濃，也不能過(guò)稀。
日常生活中，我們?cè)跊_奶粉上都有著這樣或那樣的誤區(qū)。下面小編就和大家一起來(lái)了解一下，平時(shí)我們應(yīng)該避免哪些誤區(qū)。
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誤區(qū)一:沖羊奶粉的水越熱越好
平時(shí)，有很多人都用剛燒開的水來(lái)沖羊奶粉，其實(shí)，這樣是不對(duì)的。因?yàn)閯偀_的水在沖調(diào)奶粉時(shí)會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，從而影響消化吸收。另外，一些對(duì)熱不穩(wěn)定的維生素也會(huì)被破壞，特別是羊奶中的活性物質(zhì)。這樣，羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)破壞、流失。
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日誤區(qū)二:奶粉越濃，營(yíng)養(yǎng)越高
“過(guò)猶不及”這句話相信很多人都聽過(guò)，是叫我們掌握適度原則。這句話用在沖羊奶粉這里，就是說(shuō)沖奶粉太濃或者太稀，都不好。
奶粉過(guò)濃:如果奶粉濃度過(guò)高，會(huì)加重我們腸胃消化吸收的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用濃度過(guò)高的奶粉，還會(huì)影響身體的代謝功能。
奶粉過(guò)稀:奶粉沖得太稀也不好，奶粉過(guò)稀會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)含量不足。
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