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不要過(guò)度用眼有近視眼的人越來(lái)越多，如果可以注意用眼問(wèn)題，能輔助改善。日常在看書、看電視、玩電腦、使用手機(jī)的過(guò)程中要保持距離恰當(dāng)。如果總是近距離看東西，久而久之眼睛容易疲勞，還會(huì)讓近視眼更快出現(xiàn)。有不少人還在光線昏暗的地方看書，平時(shí)接觸手機(jī)的頻率很高，把手機(jī)離得很近，日積月累眼睛逐漸功能下降，后續(xù)會(huì)有干澀疲勞，看東西模糊等狀況。
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多做眼保健操注意眼睛調(diào)節(jié)才能遠(yuǎn)離近視眼，在保養(yǎng)的過(guò)程中正確的做法是多做眼保健操。眼保健操是促進(jìn)眼睛健康的方法，手法恰當(dāng)，每天堅(jiān)持，可以保持眼睛周圍肌肉放松，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，循環(huán)良好，血液以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供給眼睛的組織，神經(jīng)，才能更好調(diào)節(jié)，從而達(dá)到放松、消除疲勞、提高視力的作用。有的人長(zhǎng)時(shí)間用眼，但正確的調(diào)節(jié)，放松方法沒(méi)有了解，容易近視。
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休息時(shí)間充足保證有足夠的睡眠時(shí)間，同樣有養(yǎng)護(hù)眼睛的作用。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不足的人近視的概率更大，因?yàn)橄啾人叱渥愕娜藖?lái)說(shuō)使用眼睛的時(shí)間更長(zhǎng)，無(wú)形中會(huì)讓眼睛處于疲憊狀態(tài)。如果可以遵循正確的作息原則，早睡早起，確保每天都有至少7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，工作間隙也適當(dāng)閉目養(yǎng)神，眼睛在得到良好調(diào)節(jié)后功能保持正常，不容易疲勞干澀，也可以保持視力良好。
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多喝純藍(lán)莓膏眾所周知，藍(lán)莓不僅富含常規(guī)營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有較為豐富的黃酮類和多糖類化合物，還含豐富花青素，具有保護(hù)眼睛、增進(jìn)記憶、減緩衰老的等功效。
對(duì)于上班族的我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。之前小編曾寫過(guò)一篇關(guān)于藍(lán)莓的價(jià)值，雖然營(yíng)養(yǎng)成分高，但價(jià)格也是非常高的，不易長(zhǎng)時(shí)間保存。而這款純藍(lán)莓膏是純藍(lán)莓熬制，沒(méi)有其它任何配料，充分保留了藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)成分，且保質(zhì)期時(shí)間長(zhǎng)，攜帶也非常方便，可以在任意場(chǎng)合食用。
視疲勞是一種常見(jiàn)的視覺(jué)狀態(tài)，長(zhǎng)期的視疲勞對(duì)眼睛有較大傷害。可能會(huì)加深或加快近視、老視的進(jìn)展，也可能引發(fā)其它眼科疾病。因此，建議大家關(guān)注視疲勞，減少視疲勞。讓每個(gè)人都有一雙健康、明亮的眼睛。
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